Внимание: вредные продукты!

Сладкое

Различные десерты и сладкие напитки содержат в себе очень большое количество сахара. Необходимо снизить их употребление, чтобы избежать лишнего веса и  не заработать диабет!

Насыщенные жиры, холестерин, трансжиры.

Лучше выбирать продукты, в которых низкое содержание жира. Это могут быть нежирные молочные продукты, а также курица, говядина, индейка. Всегда желательно обращать внимание на этикетку продукта и следить за количеством жиров. Необходимо избегать трансжиров, которые содержатся в маргарине, рафинированном растительном масле, майонезе, фаст-фуде, полуфабрикатах.

Кофеин

Кофеин является возбуждающим веществом и плохо выводится из организма и вызывают неврозы и бессонницу. Поэтому нужно стараться как можно меньше употреблять продукты, содержащие кофеин (черный кофе, энергетические напитки, чай).

Соль, глутамат натрия.

Если употреблять соль в большом количестве, это может сказаться на артериальном давлении. Рекомендуемое количество соли – 5 г (чайная ложка) в день.

Глутамат натрия содержится в следующих продуктах: смеси пряностей, бульонный порошок, соевый соус. Чтобы снизить употребление соли, можно использовать следующие продукты: петрушка, лук, чеснок, черный перец, паприка.

Желаем вам здоровья и правильного отношения к своему питанию!

Вы можете позвонить ежедневно с 9.00 до 21.00: +7 (495) 488-70-52. Уверен, что смогу Вам помочь!

А. А. ВоронковГомеопат, профессор

ПОДОЙДЕТ ЛИ В ВАШЕМ СЛУЧАЕ ЛЕЧЕНИЕ ГОМЕОПАТИЕЙ