Каждый день – по авокадо!

Каждый день – по авокадо!

19.07.2021

Американские учёные выяснили, что для улучшения состояния кишечника и слизистой желудка каждый день употреблять авокадо. Это очень полезно так же и для борьбы с гипотиреозом и с АИТ.

Достаточно одного фрукта каждый день, чтобы получать ценные вещества и витамины. Кроме того, в одном авокадо длиной около 12 см содержится дневная норма необходимой нам клетчатки и ненасыщенных жиров, играющих важную роль для кровеносных сосудов и сердца.

Состояние кишечника улучшается благодаря тому, что эти плоды «подкармливают» полезную микрофлору в нем. Они помогают регулировать содержание короткоцепочечных жирных кислот, а также уменьшает концентрацию желчных кислот. При простудных заболеваниях плоды очень полезны, так как укрепляют иммунитет.

В мякоти содержатся растительные жиры, благодаря которым витамины Е и D растворяются и лучше усваиваются.

Мякоть авокадо – отличная замена маслу в бутербродах. А чтобы сделать их ещё полезнее, вместо белого хлеба рекомендуется использовать цельнозерновой хлеб.


Заказать звонок

Укажите свой контактный телефон, и мы перезвоним вам в течении 5 минут

Отправить заявку
Прикрепить свои файлы