Онлайн-прием:

Предварительная запись ежедневно
с 9.00 до 21.00:

+7 (495) 488-70-52 и +7 (931) 009-41-45

Оплата производится на карту Сбербанка.

Подробнее

Онлайн приемы в 2 раза выгоднее по стоимости!

Такие консультации особенно актуальны в период пандемии Covid-19.

Берегите здоровье! Записывайтесь на онлайн прием и выздоравливайте!

Новости

Продукты для иммунитета!

06.07.2020

В метаболизме и клеточном обмене огромную роль играет белок, микроэлементы, витамины! А это особенно важно для ослабленного организма! А вот от специй и острых приправ пока стоит отказаться!

Основой специального – восстановительного питания должен стать животный белок из нежирного мяса птицы, телятины, постной баранины или кролика. А для щитовидной железы особо важно восполнить сложившийся за зиму и весну дефицит йода. Поэтому важно 2-3 раза в неделю употреблять в пищу печень трески, морскую рыбу и морепродукты. Ведь, именно ненасыщенные жирные кислоты Омега 6, Омега 3, витамины Е и А, - важнейшие стимуляторы регенерационных процессов! Эти белковые продукты – просто «кладезь» для иммунитета!

Для нормализации работы кишечника – основного «органа иммунитета» важно ежедневно употреблять в пищу постные супы, а 2 раза в неделю можно себе позволить супы на нежирном мясном или рыбном бульоне.

Важно бороться с запорами – употреблять клетчатку и нерафинированные крупы: перловую, ячневую, гречневую, не пропаренный рис, геркулес с оболочкой.

Употребление зелени, овоще, ягод и фруктов – важнейшие продукты для повышения иммунитета!

Не надо забывать и о кисломолочных продуктах – мечниковской простокваше, натуральному йогурту! В последнее время опять вернулась «мода» на чайный гриб – источник органических кислот и витаминов С и группы В.


Заказать звонок

Укажите свой контактный телефон, и мы перезвоним вам в течении 5 минут

Отправить заявку
Прикрепить свои файлы