Особенности питания при беременности

Особенности питания при беременности

27.09.2021

При беременности не следует садиться на жесткую диету! Единственное, что необходимо выполнять наверняка – польза пищи для организма и дозировки порций. Во время беременности могут начаться гормональные и аутоиммунные заболевания. А так из-за увеличения матки, органы будут находятся в сдавленном положении.

Именно поэтому приемы пищи должны быть частыми, а порции скромными. Данное правило часто используется не только у беременных, но и для тех кто хочет правильно питаться и похудеть.

В случае переедания и будущую мать и малыша ждут дискомфорт, неприятные ощущения в области желудка и кишечника. Постепенно количество приемов пищи может стать вместо 3х разового 5ти разовым!

Начать задумываться о том, что ест и как ест будущая мать, следует уже на первых неделях беременности. К третьему триместру количество приемов пищи может увеличиться до семи.

Разработайте режим и меню и следуйте ему каждый день!
Здоровья вам и вашему малышу!


Заказать звонок

Укажите свой контактный телефон, и мы перезвоним вам в течении 5 минут

Отправить заявку
Прикрепить свои файлы